Fungsi Ginjal Untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Menjaganya

Apa yang Anda ketahui mengenai fungsi ginjal untuk kesehatan? Menyaring darah untuk kemudian limbahnya dibuang bersama urine?

Fungsi dari ginjal tidak hanya sebatas itu, lho. Masih ada beberapa fungsi lainnya dari ginjal yang juga berdampak untuk kesehatan tubuh.

Fungsi Ginjal

Fungsi Ginjal

Ukuran ginjal boleh saja kecil. Namun, fungsinya tidak bisa dianggap sepele untuk kesehatan tubuh kita.

Ginjal ini memiliki fungsi yang cukup beragam. Dan, yang paling umum diketahui adalah untuk menyaring darah, memisahkan limbah di dalam darah untuk kemudian dibuang bersama urine.

Nah, selain itu, masih ada beberapa fungsi ginjal lainnya yang mungkin sebagiannya belum Anda ketahui.

Apa sajakah fungsi ginjal tersebut? Berikut rangkumannya:

  1. Untuk mengatur sel darah merah
  2. Membantu mengendalikan glukosa darah
  3. Enzim renin yang dihasilkan oleh ginjal dapat membantu mengatur tekanan darah, termasuk menjaga tingkat garam dalam darah
  4. Mengatur keseimbangan asam-basa (pH) darah
  5. Mengendalikan keseimbangan cairan tubuh
  6. Mengatur konsentrasi ion cairan ekstrasel
  7. Menjaga konsentrasi mineral, seperti natrium, kalium, dan fosfor dalam darah
  8. Menyaring dan membuang limbah seperti racun, garam berlebih, dan urea
  9. Menghasilkan bentuk aktif dari vitamin D

Referensi : alodokter.com

Pentingnya Menjaga Fungsi Ginjal

Mengingat fungsi dari ginjal yang begitu penting untuk kesehatan tubuh kita, sudah seharunya kita menjaganya agar tetap sehat. Sehingga, ginjal bisa terus berfungsi dengan baik.

Bisa Anda bayangkan apa yang akan terjadi saat ginjal mulai mengalami gangguan dan kehilangan fungsinya secara perlahan?

Kesehatan kita secara keseluruhan bisa ikut terganggu. Dan, yang paling parah dari itu adalah kegagalan fungsi ginjal yang akan mengharuskan setiap penderitanya melakukan cuci darah.

Ada cukup banyak jenis penyakit ginjal yang dapat mempengaruhi fungsi dari ginjal ini, diantaranya sebut saja batu ginjal, infeksi ginjal, sampai dengan pembengkakan pada ginjal.

Bagaimana Cara Menjaga Ginjal Supaya Bisa Terus Berfungsi Dengan Baik?

Ada banyak upaya yang bisa kita lakukan guna menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Beberapa cara menjaga ginjal tetap berfungsi dengan baik tersebut diantaranya berupa:

  • Rutin melakukan medical check-up, termasuk tes darah dan urine untuk mengetahui kesehatan ginjal
  • Menjauhi rokok dan minuman keras (alkohol)
  • Mengurangi konsumsi makanan maupun minuman tinggi gula, termasuk soda
  • Tetap berolahraga
  • Mengelola stres
  • Jangan minum sambil berdiri
  • Perbanyak minum air putih, minimal 2 liter atau 8 gelas sehari (baca juga : Anjuran minum yang tepat untuk penderita gangguan ginjal)
  • Kurangi mengonsumsi makanan kemasan dan makanan kalengan yang banyak mengandung bahan kimia.

Selama kita bisa menjaga ginjal kita, kenapa tidak dilakukan? Karena benar sekali menurut pepatah lama yang mengatakan “mencegah lebih baik dari mengobati” tersebut.

Demikian dan terima kasih banyak saya ucpakan bagi Anda yang sudah menyimak informasi di atas sampai selesai. Semoga, apa yang telah disampaikan di atas mengenai fungsi ginjal dan cara menjaganya bisa bermanfaat untuk Anda semua.

Salam Sehat

Fungsi Ginjal Untuk Kesehatan

1 Trackback / Pingback

  1. Cara Mengeluarkan Batu Ginjal Dengan Cuka Apel dan Cara Mengonsumsinya

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*