obatbatuginjalalami.my.id – Dokter spesialis penyakit pada ingatkan masih jaga pola makan sehat cegah lemak darah ketika liburan akhir tahun 2023. Apalagi jenis makanan yang dikonsumsi cenderung tinggi lemak jenuh.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Pondok Indah Puri Indah, dr. Wirawan Hambali, Sp.PD menjelaskan lipid adalah adalah lemak yang tersebut beredar di dalam pada tubuh. Di di darah, lemak lipid ini dibawa oleh protein. Gabungan keduanya disebut dengan lipoprotein.
“Dalam kadar yang sesuai, isi yang disebutkan sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh di membantu memulai pembangunan sel-sel baru, membantu tubuh memproduksi vitamin D, beberapa orang hormon, kemudian asam empedu untuk mencerna lemak. Selain itu, senyawa ini juga dibutuhkan tubuh untuk proses pencernaan, produksi hormon, kemudian membentuk vitamin D,” jelas dr. Wirawan melalui keterangannya yang digunakan diterima beberapa waktu lalu.
Ia menambahkan, jikalau kadar lipoprotein itu terlalu tinggi sanggup membahayakan tubuh yang tersebut akhirnya memicu penyakit kemudian komplikasi seperti kolesterol.
Perlu diketahui, ada dua jenis utama lipoprotein yaitu adalah lipoprotein dengan kepadatan rendah (LDL) atau steroid jahat. Sedangkan lipoprotein dengan kepadatan tinggi (HDL) atau lemak darah baik berfungsi untuk membantu mengangkut lipid (membersihkan atau scavenger) dari pembuluh darah arteri untuk kembali ke pada hati.
Berikut ini cara mengurangi steroid pada waktu liburan akhir tahun dengan pola makan, gaya hidup hingga obat-obatan menurut dr. Wirawan:
1. Perubahan Gaya Hidup
Menerapkan pola makan sehat dengan menghindari makanan tinggi
lemak jenuh, kolesterol, makanan olahan, makanan dengan kadar garam dan juga kadar gula tinggi ketika liburan. Jangan biarkan kegiatan kebersamaan keluarga justru mengancam penyakit.
“Peningkatan aktivitas fisik juga dapat membantu menghindari serta mengurus gangguan kolesterol. Penting juga untuk menghindari alkohol juga menghentikan kebiasaan merokok,” jelasnya.
2. Pemanfaatan Obat-obatan
Jika pembaharuan gaya hidup bukan cukup efektif, dokter dapat
meresepkan obat-obatan untuk membantu menurunkan kadar lemak darah pada waktu sebelum pergi liburan. Perlu diingat bahwa penyelenggaraan obat-obatan jenis statin dapat memberikan dampak pada kehamilan.
“Penggunaan obat statin pada wanita usia produktif, terkait dengan khasiat kemudian risiko yang digunakan dapat ditimbulkan, dapat dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter spesialis penyakit dalam,” paparnya.
3. Pemeriksaan Rutin Kolesterol
Sebaik sebelum liburan lakukan pemeriksaan kadar lemak darah secara rutin sesuai dengan petunjuk dokter spesialis penyakit dalam. Pemeriksaan dapat diadakan dengan pemeriksaan darah profil lipid pada laboratorium.
4. Cara Pengetahuan Sebelum Liburan
Perkaya diri dengan informasi tentang gangguan lipid dan juga dampaknya pada kesehatan. Khususnya jangan sampai lipid kambuh pasca liburan, berisiko mengganggu produktivitas pada waktu kembali bekerja.
“Pengetahuan yang tersebut lebih banyak baik dapat membantu Anda menimbulkan langkah yang mana lebih tinggi baik terkait dengan kondisi tubuh Anda,” pungkas dr. Wirawan.