obatbatuginjalalami.my.id – Memelihara kebugaran jiwa menurut pakar harus dimulai dari unit terdekat, yakni keluarga. Dengan komunikasi serta hubungan yang mana baik, kemampuan fisik jiwa anggota keluarga dapat terjaga.
Pentingnya meningkatkan keterhubungan emosional antaranggota keluarga sebagai upaya menjaga kemampuan fisik mental menjadi fokus utama di diskusi Perempuan serta Bidang Kesehatan Jiwa yang tersebut diselenggarakan oleh Kaukus Komunitas Peduli Bidang Kesehatan Jiwa. Dalam rangka memperingati Hari Ibu tahun 2023. Prof. Dr. dr. Nila Djuwita Moeloek dan juga Prof. Tjhin Wiguna, sebagai narasumber utama, mengkaji beragam aspek terkait, mulai dari pola asuh hingga peran perempuan di memelihara kemampuan fisik jiwa.
Tidak ada pola asuh standar yang tersebut dapat diterapkan secara universal, demikian disampaikan di diskusi tersebut. Prof. Tjhin Wiguna menegaskan bahwa edukasi adalah kunci utama di menjaga kemampuan fisik mental, yang mana tidaklah dapat disamakan dengan penanganan hambatan fisik.
Meskipun komunikasi digital dapat mempertahankan keterhubungan, kekurangan emosi kemudian perasaan dapat terjadi. Tjhin Wiguna meminta untuk lebih tinggi rutin melakukan rapat tatap muka, oleh sebab itu meskipun teknologi memungkinkan pertemuan virtual, keberadaan aspek emosional tetap saja krusial.
“Kita harus memperbanyak rapat tatap muka. Lewat zoom dapat tetap memperlihatkan bertemu tetapi tidaklah ada emosional,” kata beliau terhadap wartawan.
Dalam konteks pola asuh, Prof. Tjhin Wiguna menekankan bahwa bukan ada rumus baku oleh sebab itu dipengaruhi oleh faktor kultur, kepribadian, latar belakang pendidikan, kemudian nilai-nilai yang dianut. Edukasi juga psikoedukasi rakyat dianggap perlu diadakan secara luas dan juga menyeluruh.
Mantan Menteri Kesejahteraan Prof. Nila Moeloek menyoroti revolusi teknologi komunikasi yang dimaksud menyebabkan pembaharuan pada pola asuh anak-anak. Dia mengimbau untuk mengedukasi orang tua tentang pentingnya adaptasi pada mendidik anak, khususnya dengan kemajuan teknologi. Perempuan, menurutnya, memiliki tanggung jawab berat, kemudian ia menggalakkan merekan untuk tetap memperlihatkan meningkatkan pengetahuan, meskipun meninggalkan bangku pendidikan.
“Kadang-kadang kita harus mengalah supaya dapat mendekati anak-anak, supaya masih sanggup berkomunikasi,” ujarnya.
Pentingnya lembaga pendidikan pada anak dimulai sejak masa kehamilan hingga masa menyusui. Prof. Nila Moeloek mengingatkan bahwa kekerasan pada masa 1000 hari pertama keberadaan dapat berdampak pada kebugaran mental anak pada masa mendatang. Pendidikan tanpa kekerasan dianggap sebagai upaya yang tersebut berdampak positif.
Ide Aktivitas Akhir Pekan Bersama Keluarga
kegiatan akhir pekan dengan keluarga tak hanya sekali memberikan waktu istirahat, tetapi juga memberikan khasiat bagi peningkatan dan juga perkembangan anak, dan juga kemampuan fisik mental keluarga. Penelitian menunjukkan bahwa quality time keluarga dapat menghurangi stres, meningkatkan kemampuan fisik mental anak, prestasi akademik, dan juga rasa percaya diri. Lalu, apa sekadar aktivitas yang digunakan dapat dilakukan?
Menggali Kreativitas DIY di area Rumah
Orangtua dan juga anak dapat mengekspresikan jiwa seni merek dengan proyek DIY (Do It Yourself) dalam rumah. Pilih proyek kreatif seperti menyebabkan kerajinan tangan, lukisan, kandang hewan, memasak, atau dekorasi unik.
Maraton Film dalam Rumah
Nikmati hiburan tanpa harus meninggalkan rumah dengan memilih beragam film favorit. Buat ruangan yang mana nyaman dengan bantal lalu selimut, sambil menikmati maraton film. Sediakan popcorn sebagai teman nonton.
Makan Siang Bersama Keluarga atau Teman
Buat suasana akhir pekan lebih lanjut meriah dengan mengundang keluarga atau teman makan siang dalam luar rumah. Pilih menu paket yang tersebut sudah ada disediakan untuk menghindari kerumitan memasak.
Piknik di area Taman dengan Minuman Kekinian
Nikmati udara segar dengan piknik dalam taman. Bawa tikar piknik, makanan lezat, serta minuman kekinian untuk menambah keseruan kegiatan bersatu keluarga.
Jalan-Jalan Santai di tempat Lingkungan Sekitar
Berjalan-jalan santai pada sekitar lingkungan, seperti taman kota, tepi pantai, atau area hijau, dapat memberikan khasiat bagi kondisi tubuh fisik kemudian mental. Ajak teman atau keluarga untuk lebih tinggi seru dan juga menyenangkan.